解锁八极拳——八极拳专业术语详解

掌握这些术语，才能真正理解八极拳的精髓

八极拳，作为中国传统武术中的一颗璀璨明珠，以其刚猛暴烈的风格和独特的发力方式闻名于世。想要真正理解八极拳，不仅需要外练筋骨皮，更需要内修文化底蕴。今天就带大家一起解锁八极拳的核心专业术语，领略这一古老拳种的深奥魅力。

八极拳名称探源

“八极”一词，蕴含着深厚的哲学内涵。《淮南子·坠形训》中记载：“天地之间，九州八极”，这里的“八极”指八方极远的地方。在拳法中，“八极”则寓意着“发劲可达四面八方极远之地”。

另一种解释更为形象：八极拳的发力讲究“崩撼突击，挨膀挤靠”，在技击时往往贴身近打，仿佛要打通四面八方，故称“八极”。

核心技法术语解析

1. 六大开

“六大开”是八极拳技术的核心，指六种基本攻防原理：

· 顶：向前上方的发力，如“顶心肘”

· 抱：合抱、缠抱的力量，如“云抱、截抱”

· 单：不定向之力，如“单手”

· 提：上提下放的劲力，如“提手”

· 胯：外挎内挂的劲路，如“胯打”

· 缠：螺旋缠绕的力量，如“缠丝劲”

这六种发力方式并非孤立的，而是相互配合，形成八极拳独特的攻防体系。

2. 八大招

八大招是八极拳的八个经典组合招式，每一招都蕴含着多种变化：

· 阎王三点手：连续三次进攻，如阎王索命，连绵不绝

· 猛虎硬爬山：如猛虎攀山，势不可挡

· 迎门三不顾：不顾一切地近身强攻

· 霸王硬折缰：如霸王拉马，强行控制

· 迎风朝阳手：如朝阳东升，光明正大地迎击

· 左右硬开门：强行打开对方门户

· 立地通天炮：自下而上的冲天炮拳

· 黄莺双抱爪：是模仿黄莺捕捉昆虫的一种擒拿技巧

3. 金刚八势

金刚八势是八极拳的八个基本功架，每一势都锻炼不同的劲力和身形：

· 撑捶：前冲锤法谁能挡，到拉九牛勇无论

· 撑掌：鹤步沙滩推山势，指撑八面任取神

· 降龙：降龙罗汉力千斤，举鼎托闸敌万人

· 伏虎：伏虎将军神力广，拔山带岭技通神

· 劈山掌：立掌斜劈开山斧，撩阴夺壮莫因循

· 探马掌：登山探马迎风站，起落返随叱咤嗔

· 虎抱：虎抱龙拿猛又狠，圈拦搬扣似车轮

· 熊蹲：熊精硬靠出蹲纵，横冲直撞少人侵

劲力术语解析

八极拳最重劲力训练，其独特的发力方式形成了专门的劲力术语：

1. 沉坠劲

沉坠劲是八极拳的基础劲力，要求练习者在运动中如磐石般沉稳，仿佛脚下生根，肩部下沉，使整体力量向下稳固，同时又暗含向上反弹的潜力。

2. 十字劲

十字劲是八极拳的立体发力方式，要求前后、左右、上下六个方向的力相互平衡、相互呼应，形成一个立体的十字结构，无论从哪个方向受力，都能迅速做出反应。

3. 缠丝劲

缠丝劲是八极拳中的螺旋劲力，通过身体的螺旋扭转，将力量像丝线一样缠绕穿透，具有很强的渗透性和破坏力。

步法术语

八极拳的步法同样独具特色：

· 闯步：如闯关夺隘，勇往直前

· 震脚：踏步发声，既助力发力，又震慑对手

· 趟泥步：如趟泥水，沉稳有力

· 盘步：盘旋环绕，变化无穷

练习要诀术语

八极拳的练习要诀多以口诀形式流传：

“十要”口诀：

“一要做，二要紧，三要轻，四要重，五要缓，六要急，七要升，八要降，九要惊，十要狠。”

“八极歌诀”：

“八极顶抱缠丝劲，提挎担推十字功；沉坠爆炸靠崩撼，吞吐分明夺天工。”

写在最后

八极拳不仅仅是一种武术技巧，更是一种身体哲学。通过理解这些专业术语，我们可以更深入地领悟八极拳“勇、猛、短、险”的特点，以及其“以短制长，以刚制柔”的战术思想。

无论你是八极拳的爱好者，还是传统武术的初学者，希望这篇术语解析能帮助你更好地理解和练习八极拳，在武术道路上越走越远。

（温馨提示：练习八极拳最好有专业老师指导，避免因姿势不正确而导致受伤。）

功夫，永远不会辜负真正流下的汗水。

> 练武不练功，到老一场空；练功不得法，早晚身体垮。

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